Jakie rodzaje suplementów diety wybierać?

Rynek suplementów diety w Polsce jest niezwykle rozbudowany – znaleźć można remedium na praktycznie wszelkie dolegliwości. Wprawdzie lekarze alarmują, że Polacy stosują za dużo takich środków, ale z pewnością warto po nie sięgać o ile robi się to z głową. Są one świetnym wsparciem dla organizmu między innymi w sytuacji, gdy nie można odpowiednio zadbać o niego tylko za pomocą zrównoważonej diety. Po które szczególnie warto sięgnąć?

Na wsparcie odporności

Jest to zdecydowanie najlepszy wybór, o którym ludzie przypominają sobie zwłaszcza w okresie jesieni i zimy. Choć jest wiele pokarmów, które są naturalnym źródłem odporności, trudno jest zadbać o tę kwestię tylko za pomocą diety. Suplementy diety na odporność są potrzebne zwłaszcza dzieciom, a także osobom starszym, ale warto po nie sięgać zawsze wtedy, gdy odczuwa się osłabienie bądź ma osłabioną odporność po chorobie. Jest to też dobry wybór dla osób narażonych na infekcje, na przykład ze względu na częste przebywanie w dużych skupiskach ludzkich. Szczególnie zaś warto stawiać na suplementy naturalne, gdyż takie są najlepiej wchłaniane przez organizm.

Na funkcjonowanie układu pokarmowego

Problemy gastryczne są bardzo powszechne i dotyczą osób w różnym wieku. Trudno się temu dziwić, gdyż wywołuje je wiele czynników – nie tylko niezdrowa, ciężka dieta, ale też nieregularne jedzenie, pomijanie posiłków, spożywanie ich w pośpiechu czy stres. Na takie problemy poleca się zwłaszcza ziołowe suplementy diety rodzaje takich środków są liczne, każdy może więc znaleźć coś dla siebie, a ich naturalność powoduje, że można po nie sięgać zawsze, ilekroć zajdzie taka potrzeba.

Na włosy, skórę i paznokcie

Wśród suplementów diety można też znaleźć wiele preparatów na urodę, nawet na takie problemy jak niedostateczne nawilżenie skóry, trądzik, zmarszczki czy cellulit. Największą popularnością cieszą się jednak te produkty, które wzmacniają włosy, skórę i paznokcie. Zapotrzebowanie na nie jest duże, między innymi dlatego, że skóra i jej przydatki potrzebują wiele składników, a nie wszystkie łatwo jest znaleźć w pokarmach, w dodatku w odpowiedniej ilości. Na pewno więc warto sięgać po takie preparaty ilekroć pojawi się wzmożone wypadanie włosów czy łamliwość paznokci. Trzeba jednak pamiętać, że na efekty ich działania trzeba czekać nawet 3 miesiące, a po ich odstawieniu problemy mogą wrócić.

Na uspokojenie i stres

W dzisiejszych czasach mało kto nie doświadcza stresujących sytuacji, a całkiem spora liczba osób żyje w nieustannym napięciu. Warto w takich przypadkach stosować na przykład magnez, który zwiększa odporność organizmu na stres, a także ziołowe środki na uspokojenie.